em uma bicicleta estacionária com grande semelhança

a bicicleta de ciclismo de estrada.

A aula simula terrenos de subidas, descidas e pianos,

através de metodologia propria.

Uma excelente alternativa para quem é adepto das

atividades com predominância aeróbicas.

principal objetivo o alto gasto calorico atraves de

varios ritmos (Latino, Salsa, Axé, Pop e outros),

criando assim um ambiente divertido e motivador.

A evolução na modalidade acontece de acordo

com a proposta didática da aula HIT DANCE,

fazendo com que o aluno vivencie cada ritmo em

sua plenitude.

© Kangoo Jump é indicado para todas as pessoas

que estejam buscando maior qualidade de vida e

que se preocupam em cuidar do corpo e manter

uma vida saudavel e feliz.

A modalidade traz como implemento principal a

bota de kangoo, na qual é ajustavel para cada.

tamanho de pé e absorve aproximadamente 80%

do impacto.

de combinadas séries de exercicios com a utilizaco ou

no de materiais tais como: (barras, halters, elésticos,

bolas, step e outros), onde se aplica repetices para

grupos musculares distintos.

Modalidade que possui como prerrogativa a tlzagsoo

A Ginéstica Localizada é uma das aulas recomendadas

para quem busca methorar o tnus muscular nas.

regides abdominais, membros superiores e também.

coxas e giuiteos.

Modalidade de treinamento coletivo, desenvolvida pela

Premiere TG, voltada para 0 publico acima de 60 anos,

onde so inciuidos exercicios de mobilidade articular,

flexibilidade e ativagdo do core, oferecendo aos

praticantes o melhor em atividade fisica estruturada,

caracterizando-se especialmente por sua eficiéncia em

gerar resultados funcionais.

Modalidade em grupo, que utiliza o método de

condicionamento físico e mental incluindo

exercícios posturais, de força e de flexibilidde.

Modalidade que trabalha com os princípios circenses

de forma prazerosa e dinâmica.

Utilização de encaixes posturais, exercícios com o próprio corpo e grupos musculares diversos.Na aula sao utilizados aparelhos como tecido e lira,utilizando técnicas de e exercicios de acrobacia e Circo.