Premiere Training Gym - O nosso foco é você |

Com um planejamento híbrido de exercícios, procuramos ajustar o treinamento a sua necessidade, fugindo de padrões monótonos, repetitivos e cansativos.

Primeiramente realizamos um CheckUp Funcional (exclusivo) e um programa de 90 dias de acompanhamento de perto por um especialista, ajustando todas as variáveis do seu planejamento para que tenhamos um melhor aproveitamento e otimização de resultados.

Nossa estrutura é moderna e pensada para que você conte com todo conforto e conveniência em seu dia a dia.

Somos o lugar especial para cultivar relacionamentos, que vão além da simples parceria entre cliente e empresa.

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PREMIERE – ACADEMIA DE RESULTADOS

MODALIDADES

MASTER CLASS

Premiere Master Class: você ativo na sua melhor versão!

A sua academia de resultados agora também conta com o Master Class, um programa de treinamentos voltado para alunos acima de 65 anos.
Pensado para aprimorar as suas habilidades físicas e funcionais, o Master Class conta com exercícios de mobilidade articular, flexibilidade estática/dinâmica, ativação do core.
Com o objetivo de melhorar as principais valências físicas, que por muitas vezes impossibilitam os idosos a realizarem tarefas básicas do dia a dia, o programa direciona aulas específicas, que acontecem todas terças e quintas, às 9h30, na Arena Funcional. Por meio do Master Class, a Premiere oferta, aos praticantes, o melhor em atividade física estruturada, caracterizando-se especialmente por sua eficiência em gerar resultados funcionais como a melhora da execução de atividades de vida diária e, por conseguinte, a melhora da qualidade de vida deste público.

A luta ajuda ainda a melhorar o condicionamento físico, queima calorias, aumenta a autoconfiança, exercita a flexibilidade e acelera o metabolismo.

MODALIDADES

BOXE

Esporte de combate onde os lutadores usam os punhos tanto para a defesa quanto para o ataque. Complexo e de alta intensidade, a prática trabalha tanto a musculatura quanto a parte aeróbica, uma vez que os treinos exigem força e agilidade.

A luta ajuda ainda a melhorar o condicionamento físico, queima calorias, aumenta a autoconfiança, exercita a flexibilidade e acelera o metabolismo.

MODALIDADES

FIT DANCE

Utilizando uma proposta inclusiva, o Fit Dance mistura coreografias de dança com exercícios que estimulam o corpo a se movimentar. Na Premiere, trabalhamos com movimentos modernos e de fácil assimilação, proporcionando aos praticantes noções de dança e ajudando-os a perder peso.

MODALIDADES

ALONGAMENTO

Aulas de Alongamento são ótimas para o corpo, mente e para a saúde. As atividades ainda melhoram a postura e ajudam a tonificar a musculatura, quando feita com frequência.
Essencial para pós atividade física, deve ser incorporada ao planejamento de atividades físicas.

MODALIDADES

MAT PILATES

Uma das práticas mais importantes do pilates, a modalidade alonga e tonifica os músculos ao mesmo tempo. Além disso, melhora a flexibilidade e trabalha a força abdominal e a estabilidade.

MODALIDADES

KANGOO JUMP

Indicado, principalmente, para quem está retomando a prática esportiva após uma lesão, o Kangoo Jump é uma aula divertida capaz de eliminar até 500 calorias em apenas uma aula.

A modalidade traz como implemento principal a bota de Kangoo, que é ajustável para cada tamanho de pé e absorve aproximadamente 80% do impacto.

MODALIDADES

LPF

O Low Pressure Fitness (LPF) é uma técnica respiratória também conhecida como Técnica da Barriga Negativa.
Uma das principais bases do Low Pressure Fitness são os exercícios hipopressivos, praticados há muitos anos na tradição do yoga.
O LPF é realizado através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apnéia que se adapta às necessidades de cada indivíduo.
É dividida em três níveis e o grau de dificuldade das posturas vão se intensificando conforme as etapas.

Pode ser praticado por homens e mulheres, independentemente da idade.

MODALIDADES

MUAY THAI

Arte marcial tailandesa que ganha cada vez mais adeptos em todos os cantos do Brasil, o Muay Thai desafia o praticante a se superar a cada dia.

Complexo, de alta intensidade, a prática trabalha musculatura, resistência e traz ganhos para o desempenho cardiorrespiratório, uma vez que os treinos exigem quantidades significativas de força e agilidade. Assim, o Muay Thai ajuda a melhorar o condicionamento físico, acelera o metabolismo, queima calorias, tonifica os músculos e aumenta a autoconfiança e a flexibilidade.

MODALIDADES

MUSCULAÇÃO

Uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos e públicos.

MODALIDADES

HIT DANCE

Modalidade exclusiva desenvolvida pela Premiere, a aula de HitDance consiste em movimentos coreográficos de diversos gêneros musicais, levando diversão e bem estar aos alunos.

PROGRAMAS EXCLUSIVOS

Metodologias únicas que você só encontra na Premiere Training Gym

Select

Check-Up Funcional

Premiere Express

P90

Master Class

HORÁRIOS

Exclusive Class

O foco da Premiere Training Gym é você. Nossa grade de atividades é pensada cuidadosamente para lhe oferecer a melhor experiência e aproveitamento do seu planejamento integrado de exercícios.

Studio 01 GROUP CYCLE

studio 2 Coletivas

Funcional Connect

Studio 03 LUTAS

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ENDEREÇO CRS 503, s/n – 4/5, Asa Sul Comércio Residencial Sul 503 – Brasília, DF, 70351-515

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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
SEGUNDA A SEXTA : 05H30 ÀS 21H
SABADO: 08H ÀS 14H
DOMINGOS E FERIADOS: 08H30 ÀS 13H

Agora ficou fácil entrar em contato conosco. Basta preencher os dados abaixo e deixar as suas dicas, dúvidas ou sugestões. A Premiere está disposta a oferecer sempre o melhor pra você!

Somos o lugar especial para cultivar relacionamentos, que vão além da simples parceria entre cliente e empresa.

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